胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān)，如飲食不節(jié)，嗜食生冷等。經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律，造成脾胃病發(fā)病率越來越高。中醫(yī)認(rèn)為本證的形成原因主要有：脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復(fù)感寒邪，導(dǎo)致陰寒凝滯胃腑。

       不良生活習(xí)慣

　　在生活習(xí)慣方面，不按時吃飯、冷熱食物的交替刺激、暴飲暴食等，長期會造成胃寒。

       飲食因素

　　胃是容納食物和對食物進(jìn)行初步消化的器官，所以食物是否健康直接關(guān)系到胃的健康，長期的生冷食物刺激會引起胃寒，并且會造成胃黏膜的受傷。

       精神壓力

       憂思傷脾胃，長期精神壓力大，加之飲食不規(guī)律，會引起胃部的不適，以及胃寒的加重。

       環(huán)境因素

       長期處于寒冷環(huán)境而不注意保暖，或者是天氣的改變等，都容易導(dǎo)致胃寒的出現(xiàn)。而且季節(jié)的改變還容易引起腹痛、腹瀉。

       在日常生活中如果胃不好，不僅不能夠很好的消化吸收食物的營養(yǎng)，還會導(dǎo)致身體的不適，所以在日常生活中要注意對胃的保護(hù)。胃寒癥狀常常在早晨和寒冷的狀態(tài)下發(fā)生，所以早晨也是一個養(yǎng)胃的時間。上文我們給大家介紹了導(dǎo)致胃寒的原因，以及早晨吃哪些食物可以養(yǎng)胃，希望通過這里的介紹，你能注意在早晨的養(yǎng)胃。